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    经前情绪狂躁失控其实是种精神疾病景德镇和美妇科专家解答
    分享  | 2019-06-24发布 次浏览 信息编号:19908
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经前情绪狂躁失控其实是种精神疾病景德镇和美妇科专家解答
  • 地址:珠山 111.72.4.* 江西省抚州市电信
    • 联系人:姜女士
    • 电话:1712531**** 点击查看完整号码
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合理膳食:富含维生素E的食物可改善内分泌,如卷心菜、芹菜、西红柿、菠菜等;富含维生素B6的食物能帮助调节情绪,如鱼肉(尤其是金枪鱼)、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生、豆类等。避免烟酒、咖啡因等会影响精神状态的食物。

自我克制:多与家人沟通,焦虑时做一些令自己高兴的事来调节情绪,适当运动。

家庭关爱:尽量营造一个生活规律、关系和睦的家庭氛围。房间布置以简单清爽为好。在患者不适期间,家中尽量保持安静,不接待客人。与患者相处时要亲切、耐心,不要与她争论,更不能嘲笑她。如果患者话特别多,可采用引导、转移注意力的方法,如提醒她喝点水休息一下或吃点东西,患者一般会乐于接受。另外避免激怒患者,尽量满足她们的合理要求。


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