合理膳食：富含维生素E的食物可改善内分泌，如卷心菜、芹菜、西红柿、菠菜等;富含维生素B6的食物能帮助调节情绪，如鱼肉(尤其是金枪鱼)、鸡肉、鸡蛋、动物肝脏、花生、豆类等。避免烟酒、咖啡因等会影响精神状态的食物。
自我克制：多与家人沟通，焦虑时做一些令自己高兴的事来调节情绪，适当运动。
家庭关爱：尽量营造一个生活规律、关系和睦的家庭氛围。房间布置以简单清爽为好。在患者不适期间，家中尽量保持安静，不接待客人。与患者相处时要亲切、耐心，不要与她争论，更不能嘲笑她。如果患者话特别多，可采用引导、转移注意力的方法，如提醒她喝点水休息一下或吃点东西，患者一般会乐于接受。另外避免激怒患者，尽量满足她们的合理要求。
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